Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

ME CONTACTER :

Toutes les Infos : ICI 

Articles Récents

1 janvier 2014 3 01 /01 /janvier /2014 13:08
2013 c’est fini, vive 2014 !

Invitation à la gratitude : si ce petit exercice vous inspire... Merci d'en profiter. un petit tapping d'accompagnement en le relisant de temps à autre en ce début d'année pourrait bien changer totalement l'énergie qui va vous animer pendant ces 12 mois à venir !

Merci pour tout ce qui s’est passé durant l’année 2013 :

  • Merci pour qui j’ai aimé, qui m’a aimé,
  • Merci qui j’ai eu du mal à aimer et qui ne m’a pas aimé : c’est juste une question de temps et d’ouverture du cœur
  • Merci pour ce que j’ai aimé, ou moins aimé, tout ce que j’ai reçu, donné,
  • Merci pour tout ce que j’ai appris, accepté, honoré, compris, intégré, expérimenté,
  • Merci pour tout ce que j’ai refusé, mal digéré, combattu en vain, nié
  • Merci pour ce qui m’a « fait du bien » et ce qui m’a « fait du mal », et merci de voir qu’il n’y a pas vraiment de différence
  • Merci pour toutes les opportunités reçues, acceptées, refusées, pas vues, pas prises, encore à développer
  • Merci car j’ai reçu selon mes besoins, et je n’ai manqué de rien
  • Merci pour les déceptions, car elles recelaient un cadeau
  • Merci pour tous les cadeaux que j’ai su reconnaitre et déballer
  • Merci pour tout ce que j’ai tenu dans ma conscience, et ce que je n’arrive pas encore à conscientiser mais qui est là néanmoins
  • Merci pour mon cœur qui s’est ouvert, mon corps qui m’a accompagné et aidé, mon regard qui s’est élargi
  • Merci pour mes proches et ceux qui ont peur de l’être
  • Merci de cette tolérance toujours plus large mais aussi de ces limites dont j’ai parfois encore besoin pour me protéger
  • Merci pour ces jugements lâchés enfin et ceux qui m’ont encore parus injuste
  • Merci pour les relations qui éclairent ma vie, parfois d’une lumière magnifique, parfois d’une lumière crue et si directe
  • Merci pour cette ombre immense qui ne se dévoile qu’au moment le plus opportun
  • Merci pour les rencontres et les retrouvailles, les rires et les pleurs… et tant de tangos !
  • Merci pour ces nouveaux lieux visités à l’intérieur et à l’extérieur, voyages initiatiques
  • Merci de voir et d’entendre d’une manière toujours différente
  • Merci pour ces émotions qui ont coloré ma vie tout au long de l’année, et qui portaient tant d’informations
  • Merci pour toutes les informations reçues sous de multiples formes
  • Merci à ceux et celles qui m’ont accompagnés et ont su provoqué des prises de conscience
  • Merci à mes enfants, ces maitres
  • Merci à leur père, autre source de croissance personnelle
  • Merci à toi qui m’aime, me respecte et m’accepte telle que je suis et m’invite ainsi à le faire à 100%
  • Merci à la Vie et à moi-même pour chaque instant vécu en 2013
  • Merci pour tout ce que j’ai oublié mais qui a compté également !

Merci pour tout ce qui vient en 2014

  • Merci pour le temps que chaque chose va prendre pour se réaliser
  • Merci pour tout l’amour caché dans toutes ces expériences à venir
  • Merci pour ce qui va changer et ce qui ne changera pas
  • Merci pour tout ce que je vais accueillir et tout ce que j’aurais peut-être du mal à accueillir
  • Merci pour toutes les belles personnes qui vont se trouver sur mon chemin, déguisées en ami ou en ennemi, elles sont toutes là pour moi, par moi
  • Merci à toutes les personnes qui m’invitent et vont m’inviter dans le théâtre de leur vie, merci pour la justesse de mon rôle à chaque fois
  • Merci pour les joies, les peines, les colères, les dégouts, le courage et le manque de courage, merci pour tout ce que j’ai à apprendre ainsi
  • Merci pour ce que je saurais voir à temps, et ce qui me demandera plus de temps à intégrer
  • Merci pour la Paix, la Joie et l’Amour qui sont facile à recevoir parfois… et parfois non
  • Merci pour la santé mais aussi pour ces messages pleins de sens que m’envoie mon corps
  • Merci pour les nouvelles rencontres, les retrouvailles, et la justesse de chaque moment avec ces personnes
  • Merci pour tout ce que j’oserais demander et recevoir de la vie
  • Merci pour toute l’aide que je vais recevoir tout au long de l’année dans tous les domaines
  • Merci pour la prospérité dans tous les domaines de ma vie : désir, créativité, réalisation, rayonnement, partage, plaisir, dons
  • Merci pour tout ce qui va trouver sa place, tout ce qui va se créer, tout ce qui va mourir
  • Merci pour ma capacité à accueillir et vivre tout ce que j’ai à vivre en 2013
  • Merci pour le confort, la douceur, la richesse que je mets dans ma vie tout au long de cette nouvelle année
  • Merci pour tout ce que j’accepte de voir, d’intégrer, de recevoir et transformer
  • Merci pour TOUT, car TOUT est déjà là
  • Merci pour tous ces moments de présence à moi-même et à ce qui m’entoure, ce que je vis
  • Merci pour tout ce que j’ose réaliser, ce que j’ose vivre
  • Merci pour la liberté d’Etre 100% moi-même…
  • Merci pour les autres, leur écho dans ma vie
  • Merci pour ce monde qui évolue et va trouver mille solutions en 2014
  • Merci pour tout ce qui se crée en moi et autour de moi
  • Merci pour le lâcher prise, sur les jugements, les illusions « d’avoir raison » et milles autres émotions et sentiments qui ne font que passer
  • Merci pour tous les cadeaux surprise que chaque jour me réserve
  • Merci pour ce qui en moi accepte de se transformer, s’ouvrir, accueillir ce qui vient
  • Merci pour ce qui est en moi et autour de moi
  • Merci j’accueille à 100% qui je suis et mes capacités
  • Merci je mets en œuvre mes compétences
  • Merci je suis connectée à tout et à tous… à commencer par moi-même
  • Merci je lâche ce qui m’empêche d'être 100% moi-même
  • Merci je suis en contact avec mes émotions, avec mes informations essentielles
  • Merci je lâche le jugement autant que faire je peux
  • Merci pour toutes les expériences à venir et les ressources qu’elles portent et m’apportent
  • Merci pour tout ce qui va remplir cette année et qui ne me vient pas encore à l’esprit !
  • Merci pour 2014, cette merveilleuse année !
Repost 0
29 décembre 2013 7 29 /12 /décembre /2013 17:03
La coopération crée la vie, pas la compétition !

(crédit image INREES)

Darwin a énormément influencé notre manière de penser, mais sans doute la sienne a-t-elle été influencée par le mode de pensée social de son époque. L’image même de la lutte pour la survie était facile à repérer. Sans doute plus que celle de la coopération, et pourtant …

Un monde comme le nôtre, perpétuellement en guerre (sociale, économique, ou classique) reste le produit d’un monde où les stratégies les plus utiles à la survie sont l’empathie et la coopération.

En ignorant cette faculté indispensable à l’adaptation et à l’équilibre du vivant, nous avons créés des déséquilibres qui rendent beaucoup plus difficile de revenir à un autre comportement.

L’image qui me vient est celle de la terre, ou de notre corps : si nous tentons de réguler les déséquilibres que nous avons créés avec une vision d’extermination de ce qui nous parait être l’ennemi au lieu de voir que nous avons permis cet envahissement (mauvaises herbes, insectes, mais aussi parasites, cellules adipeuses excessives…etc) nous allons avoir beaucoup de difficulté à retrouver un équilibre naturel. Par contre, si nous laissons faire en éliminant les sources de déséquilibres (engrais, pesticides, labour, ou -pour le corps- supplémentation, excès de protéines animales/ insuffisance de fibres, etc) cela va prendre certes plus de temps, mais l’effet sera durable et de nouvelles habitudes, sans contraintes, pourront se mettre en place. En ce qui concerne notre corps, un accompagnement psycho-corporel peut nous aider à désamorcer des programmes de sabotages qui nous portaient à des comportements aberrants… une telle démarche serait-elle possible au niveaux des États ?… je rêve…

Mais qu’est-ce qui peut me laisser croire que ce mode de comportement pacifiste, coopératif et empathique ? la Science ! Je vous renvoie à l’excellent article du dernier numéro d’Inexploré « la coopération du vivant ». Nous serion le produit de la coopération bactèrienne ! je vous rappelle que le nombre de cellules (micro-organismes divers : virus, bactéries, champignons…etc) outrepasse de beaucoup celui de nos propres cellules constitutives. Pour survivre, cette coopération s’est développée et au final, nous voilà (bon, je raccourci énormément, mais ce qui compte c’est de voir le principe).

« Au lieu de s’éliminer mutuellement, les bactéries ont su s’agencer et se coordonner de manière à produire une ensemble plus performant » la SYMBIOSE a permis cette organisation particulière de la vie dont nous sommes le produit. Malheureusement nous avons perdu le contact avec ce principe performant de l’empathie et avons misé sur le mauvais cheval : la compétition !

Le résultat nous le voyons autour de nous : pillage de la planète, médecine agressive, négation de nos ressources les plus puissantes, mise en esclavage de l’humain par l’humain, ignorance aveugle et autodestructrice sur un terme qui diminue rapidement.

L’idée n’est pas de faire de la morale à partir de ce constat, non, l’idée est de regarder tout simplement le mécanisme le plus efficace depuis que la vie existe et de voir que nous sommes programmés pour. Donc,nous pouvons le faire, nous savons le faire. Ce qui nous en empêche est vraisemblablement la PEUR (niveau le plus simple de la mise en œuvre de processus compensatoires complexes qui mériteraient d'être développés). Seule notre conscience peut CHOISIR de revenir même -si cela peut-être un processus sans doute assez long- vers ce comportement empathique et créatif qui existe depuis la nuit des temps;

La solidarité est un exemple. La prise de conscience des peurs qui conditionnent un comportement aberrant au regard de notre propre survie. La liberté émotionnelle, faite de l’acceptation de ce qui a été, sans jugement, et de l’ouverture à des processus différents d’évolution, est une voie qui peut favoriser ce retour à un comportement empathique.

Mais, fi d’angélisme, place à la réalité : ouvrons nos yeux, non pas sur ce dont « les autres » seraientt responsables (à notre place !) mais sur ce qui est déjà en place pour utiliser cette ressource symbiotique. Pour nous ouvrir à nos propres ressources, en changeant de comportement.

Que cessent d’inutiles combats au profit d’une attention, d’une ouverture, d’une co-création.

Voilà un joli vœux pour 2014…

Un exemple au niveau des cultures (dont dépend notre survie) peut permettre de méditer sur comment installer EN NOUS une « Révolution d’un seul brin de paille »*.

Laisser faire et laissons coopérer …

*de Masanobu Fukuoka chez Tredaniel.

http://mili-terre.com/article/13/901/masanobu-fukuoka-et-lagriculuture-du-non-agir.htm

Repost 0
20 novembre 2013 3 20 /11 /novembre /2013 18:52

Comme la nouvelle version d'Overblog complique un peu les choses, j'ai du mettre en image mon texte pour éviter la présentation hyper compacte obligatoire sinon.

du coup pour vous inscrire et participer c'est ici

Pour la page d'accueil et vous orienter vers le programme ou les intervenants (je vais mettre des articles en ligne dans les prochaines semaines, comme "pense-pas-bête"sur ces sujets) c'est

(attention le programme est sur 2 jours, donc deux pages distinctes, suivez bien les onglets...)

Rencontres EFT : Venez nous rejoindre  à Poitiers en février 2014 !
Repost 0
13 novembre 2013 3 13 /11 /novembre /2013 17:34
Philippines : le riz... çà coûte du blé !

OK il y a pas mal de gâchis dans les ONG, OK on ne sait pas toujours où va l'argent, OK il y a plein de riches qui devraient en profiter pour faire preuve de générosité...

OK, OK, OK... mais les autres on s'en fiche, non ?

Moi, que fais-je aujourd'hui face à cette catastrophe, sans doute la plus lourde connue par l'humanité ?

je prie ?

je tapote ?

je critique ce qui est mis en œuvre ?

OU... JE DONNE ! ?

A votre avis qu'est-ce qui mettra le plus de nourriture dans le ventre des enfants Philippins ?

Le site de l'UNICEF : http://www.unicef.org/french/
Il sature mais ils ont mis en place un relais téléphonique :

"VOUS POUVEZ DONNER AUSSI :
-par téléphone au 0969 368 468 (don par CB)
-par chèque bancaire libellé à l'ordre de :
UNICEF France - Urgence Typhon Philippines - BP600 - 75282 PARIS cedex 06"

Le site de MSF : http://www.msf.fr/

Le site de la Croix Rouge : http://www.croix-rouge.fr/

et il y a d'autres organisations bien sûr, qui collectent des fonds.

Vous ne savez pas choisir ? c'est facile : donnez partout !

Je ne vous remercie pas de votre générosité : remerciez-vous vous-mêmes, prenez conscience de votre place dans l'humanité, prenez conscience de votre humanité.... et remerciez la Vie d'avoir les moyens -même limités !- de donner.

Vous recevrez d'autant plus !

Lâchons le jugement face à l'urgence, donnons....

Repost 0
30 septembre 2013 1 30 /09 /septembre /2013 06:35

Comme promis, le lien de l'article déjà ancien où je vous invitais à jouer un peu sur les mots !

http://sophromob.over-blog.com/article-5228462.html

Repost 0
28 septembre 2013 6 28 /09 /septembre /2013 17:19
y'a pas de mal à se faire du BIEN !

Christine Blanchet, ma collègue et amie de Strasbourg (bon, enfin, installée désormais en Angleterre !) a partagé avec nous sur le groupe "Gratitude et Abondance de FB, un coup de cœur pour un exercice proposé par Carol Look lors de son passage à Poitiers il y a 15 jours.

"La grille" est un exercice empruntés à Esther et Abraham Hicks, et propose de remplir chaque matin au réveil 16 cases avec ce que l'on a envie de vivre dans la journée qui démarre.

16 possibilités de joie, de réussite, de sérénité...etc.

La page du groupe : https://www.facebook.com/groups/369620554379/

Et un modèle de grille à découper que je viens de faire pour les amis du groupe et que je partage aussi ici ! 6 jours de bonheur sur une feuille...

cela me fait penser que 'javais mis des petits jeux sur le blog il y a quelques années, je vais faire remonter çà !

Amusez-vous bien !

Repost 0
18 septembre 2013 3 18 /09 /septembre /2013 21:51
Douleur chez le dentiste : La différence que peuvent faire les techniques de liberté/libération émotionnelle

Bonjour,

Je viens vous raconter aujourd’hui une expérience personnelle, dont les racines multiples, remontent à trente ans pour une grosse part, et à plus de 40 ans pour le reste.

Et encore : je ne sais sans doute pas tout !

Depuis un an environ j’ai entrepris un travail systématique de restauration/validation dentaire !

C’est assez drôle car j’ai repris contact avec cette profession suite à une tache sur une dent, avec une sensibilité au chaud et froid, que j’ai prise pour une carie. La dentiste du coin ne voulant plus em voir, et les autres contactés étant peu enthousiaste en entendant mn histoire, j’ai contacté la dentiste de mon amie Sophie (pleine de sagesse donc !

Une dentiste qui prend en compte les aspects énergétiques, donc émotionnels des dents.

Première surprise : la dent qui m’a amenée chez elle n’avait pas de carie, juste un changement de couleur de l’émail sans aucune gravité… et sur une molaire, même pas de problème d’esthétique !

Le plus drôle étant que le problème de sensibilité ne s’est plus jamais manifestée !

En fait, en faisant le point, il est apparu que plusieurs autres dents avaient besoin de soins.

Sur certaines j’ai rencontré mon problème habituel –celui qui fait fuir les dentistes !- de résistance à l’anesthésique.

Mais grâce à des séances de micro kinergie, ma nouvelle dentiste a réussi à avancer pas à pas.

Une dent « refusait de se laisser soigner »… toutes les autres étant finies, il a bien fallu s’en occuper.

Cette dent a une histoire...

Alors que je voyageais au Mexique dans les années ’80, j’ai du la faire soigner. J’ai eu la chance d’être recommandée à un dentiste des armées, formé aux USA, et enseignant sa matière. Une pointure donc.

Mais c’est avec lui que j’ai eu pour la première fois ce problème de résistance à l’anesthésique.

Ce fut l’occasion d’une série de tentatives toutes plus pitoyables les unes que les autres. Le pauvre toubib appréhendant autant que moi les séances.

Il a dû me ramener plusieurs fois jusque-là où je logeais, car j’étais si shootée par les doses massives d’anesthésique que jusqu’à mes jambes ne me portaient plus !

Un jour le malheureux s’est pris une balle de revolver dans la jambe à la sortie d’un restaurant huppé (Mexico peut avoir des côtés violents !).

Je lui ai dit que si il me faisait mal encore… je lui ferais mal aussi !

Moins d’une minute après je shootais dans sa jambe !

… Il a tout refermé mis une couronne temporaire.

De retour en France 2 ans après je retournais chez mon dentiste, qui me mis dans les mains de son ancien prof, spécialiste en anesthésiques… un mec odieux, mais, miracle : on put enfin me soigner.

"officiellement", incident clôt !

Pourquoi vous raconté-je tous ces détails ?

Parce que cet épisode allait graver dans ma mémoire et celle de ma dent une charge émotionnelle qui allait rester prisonnière sous la couronne jusqu’à cet été !

Se rajoutant à une couche plus ancienne encore, vous le verrez plus bas.

Quand il s’est agi de retirer ma vieille couronne en juillet, elle refusa de « lâcher ». Un toquage me fit hurler de douleur (alors qu’il n’y avait aucune raison organique). Le deuxième me fit mendier pour une anesthésie… qui avait peu de chances de changer quoique ce soit… je quémandais une deuxième piqure :direct dans le nerf. Je fis un bond au plafond en hurlant, pleurant de terreur, je n’ai pas honte de l’avouer. J’étais dans un état émotionnel effroyable.

Vous allez vous dire : « mais elle n’avait pas préparé tout çà avec l’EFT ? »

Si, si… j’y allais donc au départ assez tranquille !

Mais ce qui était touché là était incommensurable en terme de charge émotionnelle !

Ce que confirma la micro kinergie : la terreur du Mexique était resté scotchée là et « bien plus encore » !

Une séance ne suffit pas.

Ce que confirma l’ostéopathie crânienne : « çà prend jusque l’ATM ! »

Une séance ne suffit pas (même si je me sentais enfin bien, merci JMD)

Ce que confirma une séance de kinésiologie (merci ma Catherine !) : des bouts de vieille terreur lâchant encore.

Une séance ne suffit pas… car le nez sur la nouvelle échéance (càd dès début septembre) une nouvelle vague de trouille remontait.

Toutes ces aides ont été précieuses, je pouvais sentir comme « quelque chose » s’allégeait à chaque fois… mais une autre couche remontait.

L’EFT m’accompagnait bien sûr.

Le nez sur l’échéance don, je recommençais un tapping assez intensif… et enfin je pus entrer en contact avec une mémoire que je connaissais mais n’arrivais même pas à tenir dans ma conscience/

J’ai une dizaine d’années, je vais chez le dentiste. Le Docteur Pommard je m’en souviens, je revois sa tête : cheveux blancs, « un Monsieur bien mis » comme on disait alors, un visage un peu plat, joues rougeaudes… il soignait toute la famille. Nous les enfants avions un régime de faveur : pas d’anesthésie. Il avait expliqué à mon père que j’étais une comédienne « les enfants ne sentent rien, leur système nerveux n’est pas terminé » ! Comment mon paternel a pu avaler cela sans le remettre en cause , et même me punir pour mes « comédies », cela restera un mystère !!!!

Quoique… mais c’est une autre histoire, qui me regarde.

Je ne dus (et mes frangin/frangines aussi) qu’au caractère enlevé de ma mère qui rentra un jour de chez le même dentiste, furieuse : « personne n’ira plus chez ce vieux cochon ! ».

J’appris bien plus tard qu’il avait tenté de glisser sa main sous sa jupe !

Ma mère était une femme séduisante…

43 ans après j’ai enfin pu regarder cela sans tenir à distance les émotions. J’ai pu… lever l’anesthésie.

Oh, ce n’est qu’une partie de ce qui s’est libéré.

Une méditation récente m’a aussi remise en contact avec une mémoire familiale… que j’ai moi aussi rejouée, à 33 ans… tiens, jour pour jour …20 ans hier !

Si je partage avec vous tout cela, c’est pour vous encourager à ne pas baisser les bras. Quand le corps crie, qu’il vous parait résister anormalement.. ne lui en voulez pas.

Il cherche à vous aider, mais d’une manière qui n’est peut-être plus adapté à l’instant. Ou au contraire, il est resté prisonnier d’émotions très anciennes.

Nous avons la chance inouïe de vivre à une époque où les moyens d’accéder à ces mémoires sont nombreux, rapides, efficaces et indolore.

Beaucoup pensent encore que c'est du pipeau, du charlatanisme ou des pratiques "sectaires" (expression qui permet à ceux qui ont peur d'être responsable d'eux-mêmes de justifier un abandon total dans les mains des médecins et labos pharmaceutiques !). Mais j'en fais l'expèrience personnelle, dans ma vie ou avec mes patients : l'humain est formidable de ressources, de potentiel de guérison de capacité d'être libre et heureux !

N’oubliez simplement pas une chose : il y a un « moment juste »... et pour cela, il est important de respecter un rythme dont le contrôle vous échappe.

Cultivez une attitude ouverte, d’acceptation, et de confiance vous aidera à vivre le «parcours initiatique » que vous invite à faire votre corps, votre douleur.

Si vous saviez comme j’ai remercié ma couronne quand enfin elle a lâché.

Mais ce que je voulais partager plus spécialement est ceci :

Le ressenti peut-être incroyablement différent entre AVANT et APRES la libération des émotions bloquées.

En juillet j’ai vraiment eu une impression de grosse meule voire de marteau piqueur quand la dentiste a essayé de découper ma couronne récalcitrante. Aujourd’hui, avec le même matériel, j’ai eu l’impression qu’une lime fine découpait sans difficulté le étal. Et la couronne est venu « toute seule » en suite, à peine aidée par la dentiste ;

Une fois dégagée, j’ai ressenti comme si quelque chose s’était allégé dans la dent même.

Il reste à voir si cette dernière peut être conservée… mais j’ai bon espoir. Encore du tapping en vue !

Douleur chez le dentiste : La différence que peuvent faire les techniques de liberté/libération émotionnelle
Repost 0
4 septembre 2013 3 04 /09 /septembre /2013 16:21

Voici la question que j’ai reçue, en guise de motivation de rentrée, de Christelle il y a deux jours !

Je la remercie car elle me donne ainsi l’occasion d’éclaircir quelques points.

La Relaxation :

C’est un état de relâchement physique et mental (voire spirituel) qui si il n’est pas spontané (comme pendant une sieste ou au moment de s’endormir) peut être induit par la pratique de certaines techniques.

La relaxation permet de relâcher l’état de tension habituel (voire normal !)

La respiration, le développement de la conscience dans l’instant, le lâcher prise conscient, certaines postures (gymnastique ou yoga), la méditation, la concentration, la prière (oraison ou contemplation)…etc. Nombreuses elles nous invitent à remettre les pendules à zéro ou plus exactement à l’instant T ;

Si je suis « ici et maintenant » je ne peux pas vivre les stress passés, ni ceux à venir, n’est-ce pas ?

La recherche d’un état de relaxation peut avoir plusieurs motivations : relâcher des tensions physiques ou mentales perturbant notre bon fonctionnement quotidien, gérer des moments de stress, se ménager des pauses, diminuer la douleur (les tensions et le stress sont des facteurs aggravants), se faire plaisir dans un état agréable, se mettre en contact avec d’autres niveaux de notre Etre, nous préparer à des situations spécifiques à venir, accéder à des états de conscience modifiés (avec ou sans intention spécifique, en fait : de préférence sans).

La Sophrologie :

En formation de Sophrologie, on nous demandait justement de trouver les termes pour présenter cette pratique, de la manière qui nous parle le plus justement. Car c’est le seul moyen de partager notre approche.

Pour moi la Sophrologie, plus qu’une « école de la conscience », est une grosse boite à outil qui se met au service de notre Etre. Elle fait la part belle aux techniques de relaxation, à la respiration, à l’utilisation d’un état partiellement modifié de conscience, qu’on appelle l’état « sophrononique » (la Sophrologie a toute une terminologie spécifique !).

Elle est utilisée pour se relaxer, mais aussi pour aller plus loin grâce à la relaxation. Détente du corps, du mental, contemplation sans a priori, expérience hors jugement, écoute des ressentis sans chercher à « expliquer », elle permet de faire l’expérience d’un « ETRE » plus large.

Elle est utilisée comme technique majeure de gestion du stress et des situations difficiles (de parler en public à accoucher, en passant par la récupération physique après un accident, ou l’éducation du patient à la gestion de son HTA… Les domaines sont nombreux et la créativité du Sophrologue peut encore enrichir les applications connues.

Par exemple, j’utilise très souvent au cœur de mes séances (EFT ou autres outils) des « micro-sophros », pour ouvrir d’autres « lieux » d’expérience, d’autres espaces temps, si cela est nécessaire. On peut également utiliser la Sophrologie pour mettre en œuvre la programmation mentale (dans ce que j’appelle la « Loi de l’Attraction Optimisée : j’y reviendrais sans doute un jour !)

L’EFT

Emotional Freedom Techniques : Techniques de Liberté Emotionnelle. Freedom a longtemps été traduit par « Libération »,ce n’est pas tout à fait pareil. Même si en français on peut jongler avec les deux mots.

La liberté est un état d’être (possiblement durable donc), la libération est une action (donc juste un moment dans le mouvement de la vie).

Et techniques est bien au pluriel, ce qui permet de faire varier l’outil sans complexe, de mon point de vue.

Mon «Manuel Pratique de Psycho Energétique »… qui a vu « EFT » être occulté de son titre principal pour d’obscures raisons, que je préfère oublier, est une mine de possibilité d’utilisation de cet outil magnifique. L’EFT est simple, ludique, facile (un enfant peut le faire facilement) et d’une efficacité remarquable. Avec les années j’ai découvert aussi à quel point l’EFT pouvait nous emmener loin sur le chemin du développement personnel, de la thérapie, de la guérison sur tous les plans. Plus qu’un outil c’est un compagnon de cheminement.

Son principe est simple : focaliser sur la problématique, identifier et évaluer la charge émotionnelle (c’est parfois el plus difficile, un thérapeute est alors précieux), tapoter certains points d’acupuncture (simple à trouver et à mémoriser), valider le résultat !

Et, hop, c’est tout !

Voilà j’ai répondu à la question de Christelle, et vous en ai fait profiter !

Ceci dit, si ces outils se distinguent par leur définition, il leur arrive de se confondre, ou d'être utilisés conjointement ( c'était le sujet de mon premier livre :"Pour en Finir avec les émotions Toxiques") :

- Une séance de sophro est une séance de relaxation ! Mais parfois bien plus…

- Pratiquer l’EFt permet aussi de se relaxer…

- Et l’EFT est une voie royale pour passer parfois instantanément en état sophronique !

Quant à la relaxation : c’est un état qui facilite toutes les techniques de travail sur Soi .

Vous avez d’autres questions ? N’hésitez pas, elles profitent à tous,

A bientôt !

MOB

Repost 0
26 août 2013 1 26 /08 /août /2013 06:44

Un petit coucou, programmé à l’avance...je repars quelques jours marcher en dansant.

Pour le plaisir de marcher à deux, dans le tango.

Pour l'expèrience de l’altérité, de l'écoute, de la créativité... pour co-créer le temps de quelques tandas, de retrouvailles annuelles amicales, de nouvelles rencontres... de nouveaux pas à faire dans l'inconnu, avec des inconnus...

Le tango est une marche, le saviez-vous ?

Il ne suffit pas de savoir marcher seul, même si c'est le plus important.

l'étape suivante : marcher avec l'Autre.

Quel que qu'il soit : voisin, enfant, patron, employé... mari ou femme, amant ou ami... l'épicier du coin, le contrôleur du train... tant d'Autres avec les quels apprendre à marcher;

tant d'autres qui nous renvoient immanquablement à cet Autre : nous même !

Regardez la fin des vacances comme une porte qui s'ouvre pour apprendre à marcher encore plus loin, seul, accompagné... avec...jamais "contre" !

Tous seuls...
Repost 0
19 août 2013 1 19 /08 /août /2013 16:32
Combien de pas faits cet été ?

Combien de pas avez-vous fait cet été, dans 15 jours c'est la rentrée... mesurez comment en sentant dans votre corps la facilité ou la difficulté de chaque pas, vous avez déjà avancé !

Vous souvenez-vous de l'article qui a précédé ces petits cailloux-mots sur votre chemin ?

Où en êtes-vous, là, aujourd'hui ?

Allez, je vais vous faire un peu bouger : mettez-vous debout, fermez les yeux, sentez le chemin parcouru depuis lors, tranquillement .
Que reste-t-il des obstacles, des émotions bloquantes ?

Faites de nouveau le point, et... n'oubliez pas de vous dire MERCI !

« Les pas ne conduisent pas seulement vers le but ; chaque pas est un but. »

Alain

Repost 0