en italique gras : formulations/EFT

R. 35 ans- Pb de sommeil : grosses insomnies brutales, avec endormissement tardif, vers 5-6 h du matin 

De l’utilité d’une rage de dent pour introduire enfin l’EFT !

Ce patient a tout d’abord été réticent face à l’EFT, et nous avons commencé en sophrologie pendant plusieurs séances. Régulièrement je proposais l’EFT qui me paraissait plus apte à gérer son problème rapidement (les insomnies lui provoquant des émotions fortes telles que colère, l’angoisse). En vain.

Un traitement sous somnifères a été donné mais il le supporte mal. Il a donc pris quelque temps un antidépresseur léger. Au moment où il me consulte, sur le conseil de son « médecin du sommeil », il est sevré de ce médicament.

Il va bien intégrer les outils de sophro, et nous travaillons sur les racines de son stress (essentiellement professionnel).

C’est une douleur dentaire (4/10 qui va nous permettre d’essayer enfin l’EFT.. et de trouver pourquoi il refusait l’outil.

Un parent « original », qui lui apparaissait comme charlatan (il imposait les mains…) était à l’origine d’une croyance que « toutes ces choses bizarres ne servent à rien ».

L’EFT n’a fait qu’une bouchée de cette croyance !

Ainsi que des " peurs de dérive  ".

La douleur dentaire a complètement cédé en trois rondes d’EFT :

-  « cette douleur diffuse » (1-2/10)

-  « encore cette douleur » (0,5 /10)

-  « cette douleur comme une vibration dans ma mâchoire inférieure » (0/10)

Du coup le patient a travaillé tout seul chez lui sur son problème de sommeil avec l’EFT ! (Ce que j’aime chez les hommes, les ingénieurs particulièrement, c’est qu’une fois qu’ils voient qu’un outil marche, ils foncent ! Le plus dur est de leur faire essayer la technique…).

A la séance suivant il dormait de 6 à 7h d’affilée.

… pas plus car il lui restait des croyances :

« ce n’est pas le moment » !

et : « avant une réunion importante je dormirais sûrement mal » 9,5/10

…qui révéla des raisons liées à un certain type de réunion (expression en anglais, clarté dans l’expression, peur d’une assemblée insuffisamment réceptive…etc.)

… nous avons tapoté pour chaque point !

Et mis sur pause les séances « pour voir »le résultat à se prochaine réunion et l’évolution du sommeil. je ne l’ai pas revu depuis près de six mois… pas de nouvelles = bonnes nouvelles !

Il arrive que des patients se trouvent confrontésà une proche intervention chirurgicale. Ou même que certaines personnes ne viennent au cabinet que pour cela.

Il est vrai que la sophro a fait ses preuves en la matière, puisqu’on lui reconnaît la capacité à faire diminuer les doses d’anesthésiques... Mais la préparation sophro demande du temps devant soi.

Lorsqu’on n’a pas le temps d’anticiper, qu’il ne reste que quelques jours (j’ai parfois eu à traiter des gens qui se faisaient opérer dans les 48 heures !), l’EFT s’avère une fois de plus un outil royal.

Que veut dire « se préparer à une opération » ?

Dans la majeure partie des cas, il va s’agir de se prépare à l’anesthésie.

C’est donc ce point que je présent aujourd’hui.

Je dis souvent aux patients qui ont des problèmes de sommeil : « dormir c’est mourir un peu », eh, bien c’est le même enjeu avec l’anesthésie.

Que peut-on en dire ?

1- on va être endormi... enfin normalement !

2- on sait que certains (rares il est vrai) ne se réveillent pas

3- il y a des risques d’allergies aux produits

L’émotion majeure à traiter est la PEUR. L’EFT va donc permettre de travailler sur différents niveaux de peur liés aux trois points cités :

1- peur de ne pas être suffisamment endormi, peur de tout entendre, peur de voir ce qui se passe, peur de sentir la douleur, peur de se réveiller au milieu de l’opération...

2- peur de ne pas se réveiller, peur de mourir, peur de rester dans le coma...

3- peur d’une réaction allergique, peur de gonfler (« d’éclater pendant l’opération » ai-je entendu une fois), peur de rester paralysé ou handicapé...etc

mais il existe un autre niveau d’émotion qui peut empêcher de ramener la peur à zéro (ce qui est très facile à obtenir normalement).

Ce sont toutes les émotions liées à des expériences passées :

- proches morts pendant une opération

- proches morts pendant leur sommeil

- proche dans le coma

...mais aussi liées aux personnes qui nous survivraient.

J’ai ainsi en mémoire deux cas :

- une personne qui avaient peur de mourir pendant l’anesthésie.... car elle laisserait alors ses enfants sans mère, et pensait que son compagnon n’arriverait pas à gérer (tap-tap pour çà aussi !)

- une autre qui avait la même peur... mais pour une raison différente : sa fille avait le même age qu’elle quand elle avait subi un abus sexuel... et elle était terrorisée à l’idée de ne pas être là pour la protéger du même risque éventuel (nous avons en fait travaillé sur ce traumatisme qui était jusqu’alors resté enfoui !)

Dans ces cas-là, on travaille sur les racines de la peur plutôt que sur la peur elle-même.

Parfois se préparer à une anesthésie avec l’EFT permet de ramener à la surface et de traiter une problématique qui... est à l’origine de ce qui nécessite une opération. On se dit alors qu’avec un peu plus de temps c’est le billard qu’on pourrait éviter, peut-être. Mais surtout on donne à l’opération dans son ensemble les meilleures chances de réussite, car les obstacles émotionnels sont levés !

Donc si vous craignez l’anesthésie dites-vous deux choses :

1- l’EFT gère cela aisément

2- votre crainte vous permettra peut-être de mieux vous connaître et de vous libérer de vieilles scories.

BON TAPPING !

(crèdit image)

L’EFT permet de lever bien des blocages émotionnels, toutes nos « limites intérieures » : je n’y arriverai pas, je ne suis pas capable, les autres sont meilleurs que moi...etc. Vous vous souvenez du Parasite !

Lorsque l’on envisage d’être champion le « moral » est indispensable, tout le monde le sait. La sophrologie permet d’ailleurs une préparation mentale de qualité. Le sujet est assez connu pour que je ne fasse pas l’article dessus... mais en ce qui concerne l’EFT, l’efficacité de l’outil est souvent constatée mais la méthode encore peu connue du grand public.

Une de mes amies se consacre à cette spécialité. En mettant au point « EFTsport » Fabienne Tranchant, praticienne EFT en Belgique, enrichit le domaine de la psycho énergétique dans une direction qu’amateurs et professionnels suivront avec beaucoup de bonheur.

Fabienne a ainsi préparé Bruno Cartan-Delcourt, 19 ans  récemment médaillé Or aux championnats de Belgique d'heptatlon, alors qu’il venait juste de changer de catégorie (devenu senior).

Fabienne nous en dit un peu plus (ici) dans un article de son blog. Vous pouvez également consulter son nouveau site emopower....

On imagine assez facilement les croyances qui peuvent bloquer l’accès du podium.... le simple fait de ne pas se « voir » sur la première marche suffit ! Si la sophrologie permet de « s’y voir », et de construire une mémoire virtuelle de victoire qui va faciliter le processus, l’EFT en nettoyant le terrain émotionnel va permettre à grande vitesse de modifier les programmes mentaux.

Une question qui vient toujours à l’esprit est : « oui, mais si tout le monde se prépare ainsi, il n’y aura que des premiers ? ».

Ben, non.... Il en est ainsi dans toute compétition (y compris professionnelle, ou dans les études), l’important est de trouver sa juste place. Tout le monde n’est pas champion « number one » dans chacune de ses cellules. Chacun a une histoire, chacun a un corps... soit deux sources de limites naturelles. Des champions en puissance arrêteront la compétition car, en fait, la réalisation de leur vie n’est pas là. D’autres prendront conscience que leurs compétences ont une limite (généralement elle les ramène à comprendre la direction qui est fondamentalement la leur....).

L’EFT peut éveiller en vous le champion « que vous êtes », mais aussi tout simplement optimiser vos performances, même si vous n’êtes pas un champion :

- faciliter l’adaptation de votre corps

- optimiser la récupération

- installer une bonne hygiène de vie

- améliorer vos temps

- optimiser vos mouvements (tennis, et golf par exemple)

- trouver le courage « d’y aller » par mauvais temps

- accepter vos limites

- faciliter une reprise d’activité sportive

- gérer la fatigue, la démotivation

- éviter ou soigner des blessures

...etc, la liste est longue !

A vos shorts et chaussures, à vos raquettes, vos clubs, vos ballons, vos crampons.... Viiiiiiiite !

Rq. : Fabienne Tranchant travaille actuellement à la rédaction d'un livre sur "EFTsport".... promis, je suis ce projet !