Maigrir avec l'EFT : Traitement de l’histoire du problème

Derrière chaque problème de poids (et ceci est valable également pour les personnes qui n'arrivent pas à grossir, ou ont un déséquilibre de type boulimie ou anorexie), il y a une histoire. Pour les cas les plus complexes, l'aide d'un(e) thérapeute est indispensable. Les propositions de travail suivantes concernent donc les personnes qui ont déjà travaillé sur elles (accompagnement concret) ou celles qui ont un problème non pathologique. Pour les autres cas, les exercices sont tout à fait valable mais requiert un acompagnement : ne jouez pas aux apprentis sorciers. Au besoin parlez-en avec votre thérapeute qui peut me contacter.

 Comme d'habitude je présente ici des axes de travail, des "idées", piochez, faites votre choix, laissez résonner les formulations... et faites votre propre "cuisine" linguistique... Je vous laisse également trouver le "rappel" qui vous convient le plus. Merci de partager vos résultats : mail ou forum, discrétion assurée.

A faire comme d'habitude, tous les jours cette semaine une ou plusieurs propositions (ou vos variantes) :

« Même si j’ai ce problème de poids depuis (tel age, la naissance des enfants, tel évènement......)...

« Même si on s’est toujours moqué de moi

« Même si j’ai toujours souffert de ce problème...

« Même si mon père (ou ma mère, ou mon mari,ou untel...) s’est toujours moqué de moi, je décide de me libérer de leur regard et m’accepte totalement » ici, utiliser la technique de choix, qui devient une technique de "décision"...

« Même si je n’ai pas l’autorisation de (nommer la personne) pour pouvoir faire le poids dont je rêve...

« Même si prendre du poids m’a permis de (nommer l’avantage), je décide de me libérer de ce programme stupide maintenant et m’accepte totalement idem plus haut : tech de choix

« Même si tout le monde dans ma famille a un problème de poids, je choisis un autre schéma de vie, je choisis de me libérer de cette histoire et m’accepte totalement » idem plus haut : tech de choix

« Même si (nommer la personne) me préfère avec tous ces kilos, je choisis de maigrir pour moi-même et m’accepte en toute liberté idem plus haut : tech de choix

« Même si ce poids en trop me protège de (nommer le problème)...

« Même si mon poids m’empêche de faire (nommer, positif et négatif, faire plusieurs « rounds «  si besoin)

« Même si ce n’est pas le bon moment pour moi de maigrir....

« Même si j’ai peur qu’un autre problème m’arrive si je maigris...

« Même si j’ai peur de la personne que je suis quand je pèse seulement (dire le poids idéal)

« Même si j’ai peur d’être mince parce que la dernière fois que je l’ai été (décrire le problème qui a surgit)...

(Adapter à ’histoire perso de chacun)

Vous avez pu remarquer que l'on retrouve des émotions déjà traitées... mais cette fois elles sont contextualisées. Si le premier passage avait donné des résultats insuffisant, cette fois pourrait bien être la bonne :-) !

N'oubliez pas : PEP et surveillez les causes d'inversion psychologiques.

A la semaine prochaine !