9.10 - Personal Peace Procédure : procédure de paix personnelle (PPP)

« Si vous devez finalement faire quelque chose d’important, qui fera vraiment une différence... faites-le maintenant ! »[1]

La fin de l’article précédent évoquait l’aide que l’EFT pouvait apporter en fin de vie, pour retrouver paix et sérénité.

Il n’est pas nécessaire d’être à la fin de ses jours pour souhaiter retrouver et entretenir ces deux vertus...

La Procédure Personnelle de Paix va essentiellement s’attacher à recenser tous les évènements spécifiques de notre vie, aussi loin que nous nous en souvenions... pour SYSTEMATIQUEMENT les traiter avec l’EFT. C’est-à-dire en  évacuer un à un tous les aspects émotionnels négatifs, tous les impacts directs et indirects au fur et à mesure qu’il se présenteront pendant le traitement. Chacun sait à quel point la détresse émotionnelle d’une seule personne peut perturber tout son entourage, et se propager à grandes ondes vers l’extérieur. L’inverse est aussi vrai. Il est ainsi des personnes dont on recherche la compagnie pour l’océan de paix qui les entoure, pour le bienfait que leur seule présence procure. La PPP permet de devenir petit à petit, au fur et à mesure de l’avancée du travail de réparation de nos mémoires, un de ces êtres respirant la sérénité.

La technique :

-  Commencer par faire la liste de tous les évènements traumatisants, où dont le souvenir reste douloureux. Si vous en trouvez moins d’une cinquantaine, vous avez sans doute vécu sur une autre planète pendant un certain temps. Beaucoup de personnes, en portant attention à TOUS les incidents même apparemment mineurs, mais qui ont laissé une trace indélébile dans leur mémoire (trace émotionnelle négative)... se retrouvent avec des listes de plusieurs centaines de points recensés !

- Si pendant l’établissement de votre liste vous ne ressentez finalement plus grand-chose en vous remémorant l’incident... marquez le quand même ! Le simple fait que ce soit remonté à votre mémoire indique qu’il reste une trace à traiter.

-  Pour chaque évènement spécifique, donnez un titre comme pour un film (voir « movie technique »), par exemple «Le jour où maman m’a fait un bleu avec sa bague », « Le Mensonge de ma sœur Jacqueline », «  Plat cassé, jamais pardonné », « A deux doigts de la mort dans le lac glacé »...etc.

-  Quand la liste vous parait complète (prenez votre temps surtout !), choisissez les « séquoias » de votre forêt d’émotions négatives, vous savez, ces arbres les plus gros, les plus imposants... et commencez à leur appliquer l’EFT de manière systématique. Avec application, persévérance et répétition vous finirez soit par rire de l’évènement passé, soit par ne plus arriver à y penser précisément (deux indices de sûre évacuation d’un problème !)... 

... ne lâchez pas le problème tant qu’il n’est pas complètement évacué, revenez dessus encore et encore ! Si vous n’arrivez pas à percevoir l’intensité sur l’échelle 0-10, considérez que vous avez des réticences inconscientes et appliquez systématiquement 10 passages d’EFT sur le souvenir en question, en essayant toutes les approches émotionnelles possibles. Vous serez peut-être surpris de découvrir une émotion jusque là non consciente qui vous liait depuis longtemps à une souffrance. Cela multiplie votre chance d’évacuer la pression négative si elle est restée dans une dynamique inconsciente.

Une fois les « majors » traités, passez aux géants suivants ! Et ainsi de suite en traitant  votre forêt par ordre d’importance des arbres

Traitez au moins un « film » par jour, idéalement trois... pendant au moins trois mois. Cela permet d’inscrire dans le quotidien une pratique de développement personnel, une démarche positive vers soi.

A ce rythme vous allez résoudre entre 90 et 270 problématiques de différente importance, que vous aviez jusque là préféré ignorer peut-être, où dont vous vous accommodiez. Mais l’expérience de la libération procurée par cette pratique vous fera comprendre l’intérêt d’une paix profonde, à entretenir quotidiennement.. Soyez attentifs aux changements, dans votre corps, dans votre tête, dans vos relations avec les autres. Vous serez surpris de repenser à certains évènements avec un recul et un calme auxquels vous n’étiez pas habitué... Vous développerez votre conscience en portant délibérément attention aux progrès que vous faites : régulation de votre pression artérielle, amélioration de votre respiration, mais aussi faculté d’éviter la colère, disparition des accès dépressifs...

-    Remarque 1 : Si vous suivez un traitement, vous pouvez éprouver le besoin de le diminuer, ou de l’arrêter, suite à de spectaculaires améliorations de votre état physique ou psychique. S’il vous plait, n’en faites rien seul[2] ! Allez consulter votre médecin, faites le point avec lui, en expliquant que vous avez entrepris une démarche personnelle : vous pourrez alors décider ensemble de ce qui vous convient désormais.

-  Remarque 2 : de ma propre expérience, la mise en place de PPP avec une liste « à traiter » de départ conduit souvent... à allonger la liste au cours du traitement. Il semblerait qu’au fur et à mesure que nous nettoyons nos mémoires douloureuses, tristes ou courroucées, nous découvrions d’autres couches. Ne vous en étonnez donc point, mais relevez vos manches... et profitez de l’agrément indéniable des résultats obtenus.

Dans l’esprit de Gary Craig quelques minutes quotidiennes de Procédure Personnelle de Paix pourraient  parfaitement devenir une pratique  généralisée apportant au monde calme et sérénité.

Mon avis personnel est qu’il existe au monde de nombreuses techniques qui peuvent effectivement apporter une amélioration tant au niveau de chacun que de nos sociétés, mais que le libre arbitre requiert un certain niveau de conscience pour s’impliquer dans un schéma global de philanthropie. Nous n’en sommes pas vraiment là, pour la plupart d’entre nous. Faisons donc pas à pas nos progrès sur le chemin de la vie en gardant l’espoir de voir toujours plus de consciences s’éveiller à  l’unicité invisible mais réelle qui lie tous les habitants de la planète Terre. Si vous devez faire quelque chose pour l’humanité... commencez par le faire pour vous-même (charité bien ordonnée commence par...).

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[1] "If you are ultimately going to do something important that will make a real difference...do it now" Howard Wight, cité par Gary Craig in “tutoria l #13: Personal Peace Procèdure”

[2] Certains traitement nécessitent par exemple une période de sevrage graduel, et il peut être dangereux de cesser brusquement de les prendre. Ne prenez pas le risque de remplacer un problème par un autre, faites confiance à votre praticien.