Le tapping continu et la « movie technique »

Gary Craig recommande volontiers ce qu’il appelle la «movie technique », ce que je pourrais traduire par  « l’art de se faire un film ».

Il va s’agir, une fois le problème sur lequel on souhaite travailler bien précisé, d’en envisager le souvenir comme si c’était un film : on donne de titres, ont choisit des scènes, la durée du film, son genre etc. ensuite, on raconte ce film. Ceci permet de se maintenir à une certaine distance de souvenir parfois douloureux, un peu comme si c’était arrivé à quelqu’un d’autre à des personnages d’un mauvais film. À chaque fois une émotion douloureuse apparaît, un ou plusieurs passages en EFT sont exécutés, jusqu’à élimination de cette émotion négative. On reprend alors le récit du film où on en était...

Une version particulièrement efficace de cette technique, - particulièrement si vous vous trauvez submergés d’émotions difficiles à définir- va être de pratiquer un tapping en continu. Je m’explique : vous commencez à raconter votre film, et dans le même temps de commencer à tapoter le premier point de la  version courte. Une émotion surgit : vous changez de point et vous le tapoter jusqu’à ce qu’un autre ressenti se présente. Le passé alors au point de tapping suivant, et ainsi de suite...

J’ai remarqué qu’il était souvent plus facile d’appliquer la « movie technique » en pratiquant le tapping continu. Le récit mais ainsi point interrompu, l’écoulement des idées, et le suivi du « scénario » plus aisé. C’est la raison pour laquelle je les présente conjointement, et vous encourage à expérimenter sur vous-mêmes, pour voir ce qui vous convient le mieux.

La « movie technique » permet de mettre à distance des émotions les plus fortes

Le « tapping continu » en facilite la mise en œuvre sans interruption  du récit.