Sophro : Variations sur les exercices « de base »

Vous pouvez partir de la sophro de base et d'une séance à l'autre à faire évoluer le terpnos logos, en choisissant de travailler sur un niveau corporel ou un autre :

- Sur le squelette uniquement (renforcement de la structure physique et psychique)

- Sur l'ensemble du système musculaire (installation de la détente au coeur du muscle récupération de la souplesse physique et psychique)

- Sur le système sanguin (amélioration de la circulation, des échanges gazeux mais aussi de la répartition des énergies)

- Sur le système respiratoire seul

- Sur le système nerveux (cerveau, moelle, nerfs, terminaison nerveuses...)

- Sur toute l’enveloppe corporelle, la peau (développement des limites personnelles,   renforcement d’un sentiment de sécurité...)

- Sur le niveau cellulaire (prise de conscience fine du biologique, de la mémoire du corps, préparation au travail de sophro plastie...)

D’autres possibilités existent :

Les exercices de la RDC (Relaxation Dynamique de Caycedo, niv. 2) proposent par exemple d’aller travailler sur les 5 sens. La Sophro activation vitale (SAV) s’attachera, elle, à dynamiser le potentiel biologique des organes sur chaque système...

Le corps est un merveilleux support de sophronisation

Osez partir à la découverte de sa richesse en profondeur :

Niveau par niveau !