Comment personnaliser vos propres séances de sophrologie ?

 Tout d'abord, vous pouvez dans un premier temps enregistrer vos propres séances de base, pour vous habituer à la création de terpnos logos. Bien entendu, si vous avez l'habitude déjà de parler intérieurement, vous pouvez directement vous passer la « bande imaginaire » d'une séance. Quel que soit le procédé utilisé, il est important de pratiquer régulièrement les séances. Si vous avez commencé à travailler avec un thérapeute, investissez-vous dans la pratique quotidienne, en suivant ses recommandations.

 Une fois les séances de base enregistrées ou intégrées silencieusement, et passé quelques premières séances où la confiance en vous fera peut-être un peu défaut, vous obtiendrez très vite d'excellents résultats : accroissement de la confiance, état de bien-être, relâchement de tensions, meilleur sommeil, meilleure résistance au stress... etc. Vous aurez alors certainement envie de varier les plaisirs !

Comment faire ?

Surveillez les prochains articles « Sophro » pour quelques pistes !