crédit photo : clic !1/ Lâcher prise
Sans vouloir rentrer dans les détails, la vie me fait en ce moment de bien beaux cadeaux... Et j’ai quelques mots à dire sur les « cadeaux de la vie ».
Je conseille à mes patients qui sont en phase de changement de vie, ou d’attente de ces changements, un petit exercice pour arriver à « lâcher prise » :
Le soir au moment du coucher, en relaxation profonde (si possible mais pas indispensable) se vivre comme étant une coupe large prête à recevoir les cadeaux de la vie.
Les recevoir...
En effet, à essayer de nous projeter dans l’avenir (et la sophro est un fantastique outil de programmation future), nous prenons le risque de formater le changement sur la base de qui nous sommes encore et non pas de qui nous sommes en train de devenir. Je vais vous donner un exemple...
Dans une « autre vie » j’étais ingénieure d’affaire dans l’industrie. A la veille d’une grosse négociation je mettais en œuvre une stratégie diamétralement opposée à celle de ma collègue (nous n’étions que deux femmes dans ce monde d’hommes...). Alors qu’elle passait une partie de sa nuit à envisager TOUS les scénarios possible et à se préparer à y répondre, je faisais une séance de relaxation profonde pour préparer une bonne nuit, un sommeil réparateur, et me programmer à être ouverte à tout ce qui pourrait se présenter. Je ne cherchais pas à savoir quoi... j’essayais de m’ouvrir à un champ de possibles le plus large possible en développant ma capacité à m’y adapter.
Devinez qui était le plus fraîche au matin ?
J’arrivais chez le client avec le moins d’a priori possibles et fut souvent surprise de la facilité de certaines négociations (j’ai pourtant horreur de parler argent, mais bizarrement ce point était rarement le plus important). Sans en être consciente vraiment, je mettais alors en œuvre une forme de lâcher prise...
Pour revenir à cet exercice de « la coupe », je vais vous parler de mon expérience personnelle :
1- la première fois que je l’ai fait... j’ai reçu une volée de m.... !
Ben voui, avec ma théorie que dans chaque m... Il y a une pépite à trouver ! Ce fut une prise de conscience assez violente de ma perception des « cadeaux de la vie » de l’époque !
2- les fois suivantes, je recevais des cadeaux emballés de travers, dans du papier journal ou même du PQ froissé...
Là encore le message était clair : j’avais du mal avec « l’emballage » de mes cadeaux. Et dans ma vie ces cadeaux n’étaient pas forcément identifiables d’un coup d’oeil !
3- Ma « coupe»
Elle peut les envoyer ses cadeaux, la Vie !
La prochaine fois je vous parlerai des cadeaux les plus beaux, les mieux emballés... et des émotions qu’ils peuvent susciter : y’a du tapping dans l’air !
En attendant : « Bonne coupe ! », c'est bientôt Noël...
