Il n’est pas possible de parler de la respiration dans un chapitre sur la Sophrologie Caycédienne sans mentionner la respiration synchronique, la valse à trois temps du Docteur Caycedo. Il s’agit de synchroniser inspir/rétention - d’air/expir à une intention particulière. Par exemple :
- Inspir : je rassemble le positif
- Rétention : je concentre ce positif
- Expir : je laisse se développer ce positif dans tout le corps, avec une sensation de bonheur profond
Bien sûr Caycedo n’est pas l’inventeur de la respiration à trois temps, mais il a su l’utiliser dans nombre de protocoles pour en amplifier les effets. Généralement ce travail sur les séquences de la respiration est le fait d’un travail exclusivement respiratoire, mais dans la Sophrologie Caycédienne il y a une intégration profonde de ces temps qui optimise les résultats de séance. Vous rencontrerez la respiration synchronique dans nombre de terpnos logos (énoncé d'une séance de sophroogie caycédienne)pour accompagner un travail spécifique.
La respiration synchronique amplifie les effets d’une séance de sophrologie.
Elle comporte trois temps : inspir/rétention d’ai/expir.
Chaque temps est couplé à une intention particulière.
