Il peut arriver que vous ayez besoin de pratiquer l’ EFT dans un endroit public, tout du moins dans un environnement une certaine discrétion peut être nécessaire. Il est tout à fait possible tenir d’excellents résultats en « visualisant » l’exercice sur vous-même. Je mets « visualisant » entre guillemets, car je ferais si la même remarque qu’avec la sophrologie : il s’agit plutôt d’avoir une perception assez fine de la réalité matérielle, et cela peut passer par l’image (dans ce cas l’autoscopie est très efficace) mais aussi bien par une conscience aiguë de l’exercice intérieur de la technique. Comme disait un enfant qui m’entendait expliquer la technique silencieuse : c’est comme si on y pensait vraiment très fort en dedans !
Vous allez donc commencer par imaginer que vous massez tranquillement,dans le sens des aiguilles d’une montre, le point sensible (ou tapotez le point karaté), tout en répétant mentalement trois fois de suite la phrase de correction de l’IP. Ensuite toujours intérieurement, vous pouvez imaginer vous tapotez chacun des sept points de la version courte. Vous serez agréablement surpris du résultat !
La technique silencieuse est indispensable pour pratiquer l’EFT avec discrétion,
En dehors de chez soi ou du cabinet du thérapeute.
