Les techniques Caycédiennes d’approfondissement ou de variation sur des thèmes généraux :
- Le Sophro Déplacement du Négatif (SDN) : du Jacobson détourné et intégrant l’intentionnalité[1] chère à Caycedo (c’est un peu comme l’intention mais potentialisée par la vivance sophrologique). Dans le déplacement sophrologique, la contraction musculaire faite en respiration synchronique va s’accompagner de la conscience de rassembler le « négatif » (qui n’en a que le nom, c’est ce que nous considérons comme tel à l’instant t mais cette perception pourra évoluer : les tensions, pensées perturbantes, émotions encombrantes ... etc) puis leur éviction au moment de l’expir et du relâchement musculaire. Cela correspond comme souvent chez Caycedo à une manifestation instinctive efficace revisitée ; quand nous en avons marre il nous arrive de serrer les poings et de les relâcher brutalement en soufflant très fort... C’est le même principe mais qui va cibler spécifiquement tel ou tel système. Le but ede cette technique est évidemment d’évacuer les tensions physiques et psychiques.
La Sophro Activation Vitale (SAV) est elle aussi une technique ancestrale relookée ! le traditionnel exercice de circulation du souffle est animé de l’intentionnalité pour aller activer spécifiquement nos organes. Entretien, stimulation de la force vitale, optimisation des potentiels de nos organes sont les buts recherchés dans cet exercice.
- La Sophro activation du positif permet, notamment grâce à la respiration synchronique, de reprendre contact avec le positif en nous et de le développer. On peut la considérer comme une pratique simplifiée de nombre d’exercices spirituels (l’adoration en serait alors une expression épurée, tournée non vers l’individu lui-même, mais vers un sujet supérieur) qui ont pour objet de concentration/méditation la Joie, l’Amour, la Paix...etc. Ici c’est globalement tout le positif qui est installé.
[1] Caycedo est de culture hispanique, mais est marié à une Française, je soupçonne cette double culture d’être à l’origine de sa créativité terminologique en Français !
