Notions de base en EFT
Avant de vous donner le détail des mises en pratique possible, je souhaite vous donner quelques indications techniques indispensables.
L’EFT est une technique de stimulation d’un certain nombre de points d’acupuncture. Cette stimulation est doublée d’une intention (on travaille avec un but précis de résolution de problème) et va permettre de réharmoniser le système énergétique.
L’EFT est utilisé pour traiter les émotions dites négatives colère, tristesse, ressentiment,... mais aussi douleur. La douleur est souvent liée à une autre émotion qui la provoque en quelque sorte, elle est la conséquence d’un blocage que nous allons essayer de lever....
Le « tapping », est un tapotement sur un point énergétique particulier (points d'acupuncture). Il se pratique de manière régulière, et plus ou moins marquée suivant les personnes. Au fur et à mesure de votre découverte de l'EFT, vous pourrez en varier le tempo, la force et voir ce qui vous convient le mieux. De ma propre expérience, je dirais que le rythme et l'intensité que nous y mettons spontanément sont souvent les plus justes.
