La sophrologie respecte trois principes fondamentaux :
- le principe du schéma corporel comme réalité vécue : perception simultanée des niveaux physiques organiques, instinctivo-moteur (affectif-émotionnel-sensitif) et psychique intellectuel intuitif. Le Dr Patrick-André Chéné dans son ouvrage « Fondements et Méthodologie » explique : le Principe d'intégration de schéma corporel en tant que réalité vécue signifie que la conquête du corps est la conquête de l'esprit : c'est cela qu'on appelle la corporalité, ce vécu dans les couches les plus profondes de la conscience.
- le principe de l'action positive : toute action positive sur la conscience à un impact positif sur tous les éléments psychiques. Dans le cadre d'une séance, le sophrologue s'attachera autant que possible à s'appuyer sur les contenus phénoménologiques vécus positivement par le patient. C'est en ce sens que l'on peut dire que la sophrologie est une technique thérapeutique recouvrante et non découvrante : elle cherche plutôt à activer le positif plutôt qu'à rechercher et identifier le négatif. Cela ne veut pas dire que la réalité parfois douloureuse de l'histoire des patients est niée. Au contraire : nous allons rechercher des éléments positifs de cette histoire et les renforcer pour pouvoir évacuer les contenus négatifs.
- le principe de la réalité objective : Ceci concerne particulièrement le sophrologue lui-même qui doit avoir conscience de sa propre réalité objective, percevoir et comprendre son propre état de conscience. L'expérience personnelle du nouveau regard, de la mise à distance des a priori est indispensable à la construction de l'alliance sophrologique. Ce principe solide est le devoir du sophrologue d'entraîner sa conscience et de l'activer en permanence. On ne saurait être un sophrologue seulement aux heures d'ouverture du cabinet. La pratique sophrologique est un entraînement quotidien, la démarche phénoménologique une philosophie autant qu'une hygiène de vie !
Les trois grands principes de la sophrologie sont :
1 - le schéma corporel comme réalité vécue
2 - l'action positive sur la conscience
3 - la réalité objective du sophrologue.
