2- La zone sophroliminale
La zone sophroliminale correspond dans la conscience à un niveau de vigilance située entre sommeil et veille, « au bord du sommeil, juste au bord du sommeil ». Pour les personnes qui sont plus familières avec ces termes le niveau sophroliminal est équivalent aux « ondes alpha », à la « relaxation alpha », ou encore au subliminal. Le terme « subliminal » me gêne un peu car il renvoie souvent à la manipulation que nous subissons avec la publicité visuelle (images subliminales), ou encore à d'éventuels messages sonores cachés ou cryptés eux aussi lourdement chargés de relents de manipulation. Et il est bien clair pour moi, que la sophrologie n’est et ne doit en aucun cas être un outil de manipulation : c’est au contraire un outil précieux pour sortir des rets des manipulateurs de toutes sortes. Il est plus simple, de toute manière, de se rendre compte que cette zone de la conscience existe quelque soit l'appellation qu'on lui donne. Chacun est libre d'y accéder ou non (nous le faisons d'ailleurs systématiquement et inconsciemment à certains moments de nos cycles de sommeil...), de nombreuses méthodes existent pour cela. Compte tenu de la zone de possibles qui s'ouvre à nous à ce niveau, il est préférable d'y accéder en toute sécurité grâce à une méthode éprouvée, sérieuse et structurée qui permet des progrès pas à pas.
La zone sophroliminale est une zone de la conscience
« au bord du sommeil, juste au bord du sommeil ».
Elle correspond à ce qu'on appelle aussi les « ondes alpha ».
