(clic sur le livre pour commander !)

Un partage un peu personnel.... Une de mes sœurs m’a parlé d’un livre de Marie-Lise Labonté, en me vantant son contenu. Par curiosité professionnelle autant que aussi personnelle, je l’ai acheté et lu il y a assez peu de temps.

Le titre m’a parlé d’emblée car il correspond exactement à une quête personnelle : « Vers l’amour vrai ».

Après les aléas d’une bonne trentaine d’années de vie amoureuse (dont près de 20 ans de vie maritale tout de même) je commence à avoir une idée de mes priorités en la matière (Ben voui, moi aussi je cherche à avancer : être thérapeute ne veut pas dire que le cheminement est fini.... la vie est cheminement !) :

- chercher à partager plutôt qu’à donner/recevoir

- distinguer sans les confondre les besoins du corps et ceux de l’esprit... ou de l'âme (mais non, ce n''st pas un gros mot !)

- distinguer sans les confondre « amourosité » (passion) et amour (liberté intérieure, respect)

- éviter les comportements de « junkie de l’affectif » (payer de plus en plus cher des doses de plus en plus frelatées, se perdre soi même)

- éviter d’avoir « besoin » de l’autre (le désir est bien suffisant et offre une palette d’échange plus riche : émotionnel, relationnel, sexuel, spirituel...)

- faire attention à ne pas projeter mes peurs sur l’autre, ou à le juger à travers le prisme des mes expériences passées

- reconnaître ce qui en moi réagit, se sent blessé, et retrouver l’origine de ces blessures pour les guérir (sophro et EFT donnent un sapristi de coup de main !)

- prendre le risque de ne pas voir durer une relation si elle ne m’aide pas à grandir (en l’occurrence à aimer vraiment). Accepter cette souffrance là plutôt que celle de rester le cœur fermé...

- donc essayer de partager avec l'autre ce questionnement si possible, si tel est mon besoin... parceque respecter ses propres besoins est aussi le début de l'amour vrai pour soi même

- Etre capable de rester libre et de laisser l’autre libre... vraiment. Ce qui peut vouloir dire accepter la rupture sans amertume parceque toute chose a ses saisons et meurt un jour, parceque le bonheur de l’autre n’est peut-être pas avec moi, parceque mon bonheur n’a pas à dépendre de la présence de l’autre.

... Bref : avancer à "coeur ouvert" !

La barre est trop haut ? Cela en vaut vraiment la peine... Si la barre est mise plus bas, on souffre de se plier pour la franchir par en dessous !

Dans son livre, Marie-Lise Labonté nous donne toutes les clefs pour avancer. Bien sûr, beaucoup sont connues, mais la manière qu’elle a de structurer ses explications, de décrypter les étapes de la mise en place de la souffrance et de ses resurgissements, de décrire l’évolution de la libération, m’a vraiment touchée.

Elle nous reparle de l’enfant intérieur avec des mots qui nous mettent directement en contact avec cet enfant (en tout cas cela fut mon cas). Elle nous rappelle le pouvoir terrible des émotions toxiques, mais aussi quelle viennent parfois de plus loin que nous. Elle nous répète que c’est le processus qui compte et pas une volonté volontariste de « changer ». Elle nous invite à respecter qui nous sommes, là où nous en sommes..... et à accueillir les expériences comme des lumières sur le chemin et non comme des obstacles à éviter. Elle nous incite à une douceur et à une acceptation de nous-mêmes, sans nous juger.

Elle définit ainsi l’amour vrai : non pas boire à la coupe l’un de l’autre, ni même à la même coupe, mais chacun donne à boire à l’autre la coupe qui est déjà sienne. Car l’amour vrai vient de soi.... pas de l’autre. Elle nous invite à découvrir cet espace de vide créateur où l’amour vrai peut être partagé.

Un très beau livre à mettre en toutes les mains !

Encore un article pour lecteurs courageux ! Toujours extrait du livre de Dawson Church...

"...La recherche n’a pas encore listé toutes les protéines de notre corps produit, mais l’estimation que les scientifiques utilisent le plus souvent est de 10.000 protéines. Ces protéines peuvent être assemblées dans de nombreuses combinaisons qui sont aussi sujet d’études. Le nombre de séquences connues est d’au moins quatre millions et s’accroît encore, selon l’équipe de chercheurs travaillant sur un catalogue des protéines nommé le Protéonome. Quelques unes sont des mots que tout le monde connaît : insuline, hémoglobine, glutamine, sérotonine. Elles travaillent en synergie avec les autres systèmes de notre corps.

Un des moyens les plus étranges par lequel nous activons naturellement les protéines de guérison dans notre corps est l’effet placebo. Afin de prouver l’efficacité de nouveaux médicaments dans des études scientifiques, il est demandé que cette efficacité soit significativement plus importante qu’un produit inerte - un placebo. Une des choses remarquables au sujet de n’importe quelle médication est que son effet est seulement à peine plus élevé que celle du placebo. Certains médicaments ou intervention chirurgicales ne sont pas meilleure qu’un placebo.

Une démonstration puissante de l’effet placebo vient du centre médical de l’université de Baylor au Texas. Les résultats ont été publiés dans le New England journal of Medecine en 2002. Bruce Mosley, médecin, un chirurgien orthopédique de Baylor, voulait savoir laquelle de deux interventions chirurgicales étaient la meilleure pour soigner l’arthrose osseuse du genou. Beaucoup des ses patients avaient les cartilages des genoux endommagés ou dégénérescents, et il y avait deux solutions pour les aider.

La première est le débridage. Dans cette procédure des incisions sont faites de chaque côté de la rotule et des bades de cartilages sont raclées de la surface de l’articulation. Le deuxième moyen chirurgical, est appelé lavage. De l’eau est injectée à haute pression dans l’articulation du genou, vidangeant toute la matière abîmée qui s’y trouve.

Pour contrôler l’effet placebo le Dr Mosley institua un troisième groupe. Celui-ci ne reçu aucun des deux traitements. Les patients ont été préparés et anesthésiés, et conduits en salle d’opération. Là, le personnel fit les mêmes incisions que s’ils avaient réellement opéré. Après avoir baladés les patients dans la pièce pendant le même temps qu'aurait duré l’opération, leurs plaies furent refermées, pansées et ils envoyés en convalescence. Aucune chirurgie ne fut vraiment pratiquée.

Les résultats post-opératoires furent comparés pour les trois groupes à divers moments du processus de guérison. Les résultats furent étonnants. Les patients qui avaient reçu la « fausse » chirurgie se portaient aussi bien que ceux qui avaient été opérés par l’une ou l’autre des méthodes. Dans La médecine de l’âme je résume les résultats ainsi : « Dans les interviews télévisés, certains des patients qui avaient reçu l’opération placebo ont juré qu’elle avait du être réelle, car leur genoux se portaient tellement mieux. Certains rapportèrent la disparition de la douleur, ou une mobilité accrue. Certains qui étaient à peine capable de marcher auparavant pouvaient maintenant courir. Non seulement le groupe de patient qui avait reçu cette opération placebo avaient les même taux de guérison que les autres groupes, mais à certains moments du processus de guérison, les résultats étaient meilleurs. On pratique 650.000 débridages arthroscopies par an aux états unis. Chacun coûte 5.000 dollars. Le coût total est de plus de trois milliard des dollars par an. Ce coût énorme parait produire à peine plus de résultats probants que si on joue à « faire comme si ». Ce n’est pas seulement la pharmacopée interne nécessaire à la guérison de l’arthrose qui engage le processus de l’effet placebo. Notre corps est capable de synthétiser de nombreuses substances, qui ont des structures chimiques radicalement différentes les unes des autres, au sein même de nos organes...

...Cette capacité de notre corps à générer des facteurs de guérison par le biais de nos croyances offre un outil thérapeutique remarquable, qui peut être utilisé en conjonction avec n’importe quelle technique de soin conventionnelle ou alternative..."

Allez : on en reparle un peu plus tard, plus spècifiquement : d'autres effets placebo et " placebo et antidépresseurs"...