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27 juillet 2017 4 27 /07 /juillet /2017 06:59

Si vous êtes habitués du blog, vous n'aurez pas manqué les article sur la gratitude ou encore les annonces des ateliers faits par le passé sur ce thème "Merki qui ?".

J'aurais du m'organiser pour ...vous en organiser un cette année, ces ateliers sont juste TROP BONS ! Nous verrons une autre fois. En attendant, rien ne vous empêche de profiter de cette énergie de gratitude, et de ses effets positifs;



Remercier la vie pour ce que l'on a reçu, c'est un peu comme mettre au dessus de sa tête un grand panneau "ici, on dit merci !"... et la Vie vous envoie plein d'autres occasions de dire merci.

 

Essayez, vous verrez.
On peut pratiquer la gratitude à haute dose (cela devient un réflexe : on dit merci pour tout !!!!), et idéalement nous devrions pouvoir remercier pour TOUT ce que nous vivons... oui, vous avez bien lu TOUT.

OK, ce n'est pas facile, et j'entends déjà la liste des drames que vous avez vécu et pour lesquels dire merci est hors de question... pour l'instant !

En presque 15 ans de carrière, j'ai eu l'occasion de voir des personnes remercier pour de terribles choses... une fois le sens perçu, il est vrai.

Moi-même n'ai pas été épargnée et il m'a fallu (j'avoue, encore maintenant, parfois !)du temps pour accepter et remercier certaines épreuves. je suis comme vous : c'est plus facile quand je peux voir POURQUOI ...


Mais j'ai pu faire l'expérience des bienfaits de la gratitude et en suis devenue un inconditionnel promoteur.


Je vous propose donc de commencer simplement :


- Le soir avant de vous coucher, passez en revue votre journée, chaque fois que vous êtes tenté(e) de vous jugez, commencez par ne pas le faire, ce sera toujours çà de gagné, remplacez plutôt ce jugement par "je fais de mon mieux" .

- Puis sélectionnez TROIS MOMENTS pour lesquels il vous est facile de dire MERCI... et remerciez, intérieurement, sentez cette énergie particulière de la gratitude, ce sourire qu'elle fait naitre sur vos lèvres... sentez ce qui se passe dans votre corps quand vous le laissez tranquillement se remplir de cette douce vague qu'est la gratitude.

Prenez le temps pour tout cela, quelques minutes...



En vous endormant ainsi, vous programmez direct des cadeaux à venir :
la VIE aime nos mercis !

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20 juillet 2017 4 20 /07 /juillet /2017 06:45

Alors, vous allez bien ? une semaine à faire la X , vous devez sentir déjà une différence : réveil plus facile, énergie plus disponible, meilleure concentration, relations paisibles ?

Continuez !
 

                                             Je vous accompagne en pensée, ici une sauvage japonaise !


Aujourd'hui je vais vous proposer quelque chose de très différent !

Vous allez vous faire du bien, tout simplement en vous parlant à vous mêmes, devant la glace !
Prenez le temps d'écrire une phrase, plausible, qui vous décrit positivement;

Cela n'a pas besoin d'être quelque chose que vous incarnez déjà totalement.. cela peut être la manière dont vous souhaitez vous percevoir, ou encore décrire la personne que -au fond du fond de votre coeur- vous savez être, pourriez être (cela va dépendre de votre niveau de confiance en vous, de votre estime personnelle...etc).
Par exemple, moi j'ai une phrase que j'adore et que je me dis quand j'ai un coup de mou, de doute... ou juste comme un cadeau, le matin en démarrant ma journée :


"Je suis une femme heureuse et comblée sur tous les plans"

Je me le répète, joyeusement, et avec gratitude, trois fois à voix haute devant le miroir et me voilà gonflée à bloc pour la journée !

 

Et vous ?
Quelle est "votre" phrase, partagez dans les commentaires !


Merci d'avance,je me réjouis d'avance de tout le bien que vous allez vous faire !

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17 juillet 2017 1 17 /07 /juillet /2017 06:37

C'est l'été, nous avons un peu plus de temps, les jours sont encore longs... Alors prenons-le pour découvrir une association dynamique qui soutient mon département toutes les techniques pour prendre soin de Soi :


 

 

Que ce soit pour organiser ou participer à des événements qui permettent de nous faire découvrir la variété des techniques présentes dans le 78 ou encore pour rassembler et féderer les thérapeutes lors de rencontres « inter-praticiens », Bien Etre en Yvelines a à coeur d’échanger, de partager, d’informer, de permettre de mieux se connaître.

Tout ceci grâce à des ateliers, conférences, et autres  séances découvertes de pratiques manuelles... et bien plus, allez le décourvrir sur le site de BEY

De plus, l'association vous propose d'être partie prenante en suivant l'actualité, en proposant beaucoup de ressources  : allez découvrir les émissions et de Radio Marmite FM et  découvrir des approches qui restaient peut-être encore floues pour vous.


Et aussi de profiter de nombreux avantages en tant qu' "adhérent sympathisant"  !
Par exemple, je propose à nos adhérents un trafif spécial : -10 euros sur les 5 premières séances, et de -20 % sur les ateliers (nous y reviendrons... quelque chose couve, je vous en reparle quand c'est mûr, promis !).

Alors profitez de l'été, ou préparez votre rentrée Bien Etre !

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13 juillet 2017 4 13 /07 /juillet /2017 09:17

Vous êtes en vacances ? Oui ? Non ? Bientôt ? Plus tard ?

Peu importe !
La chaleur s'est invitée tôt cette année et nous donne un air de vacances où que nous soyons !

Ouille, cette chaleur vous freine, vous indispose ?

 

Pourtant, c'est le moment de l'année où nous avons le plus d'énergie, à quoi allons-nous l'utiliser ?
Je vous invite à prendre un petit carnet où vous pourrez noter vos idées, vos projets, des exercices pour vous aider.


Commençons par quelque chose de simple : réapprendre à notre cerveau à travailler de manière globale, au lieu de laisser s'emballer notre mental;

Qu'avons-nous à y gagner ?
Plus de concentration, une meilleur mémoire, un meilleur rendement énergétique (en gros : on se fatigue moins à penser trop et on trouve les solutions plus facilement..; et le tout, en restant plus calme, çà vaut le coup, non ?
Bref, "rassemblons-nou"s un peu ?
Comment faire ?
Simplissime, vous allez commencer par faire un petit exercice manuel.(niveau maternelle supérieure) !
Imprimez une croix, en fait un X géant (modèle sur demande par mail- mobrus@outlook.fr -si vous n'arrivez pas à copier celle que je mets en modèle..), et mettez-là dans une pochette transparente. Glissez une "magnet" derrière la feuille pour fixer l'ensemble sur un tableau magnétique ou... faisons simple !- le frigo ! Un peu de "Patafix" vous permettra de le fixer sur n'importe quel mur.

Important : la HAUTEUR ! Il faut que le milieu de la croix soit à hauteur de vos yeux.

... çà y'est, c'est installé ?

Maintenant, tous les jours pendant une minute, vous allez vous placer devant la croix, regarder son centre en faisant du cross-crawl.

le cross-crawl est un exercice de Brain-Gym, où l'on va faire une stimulation bilatéral du cerveau en allant tapoter le genou droit avec la main gauche puis le gauche avec la main droite, le tout avec un rythme régulier et joyeux !
Vous n'avez rien compris ? pas grave, allez faire un tour sur le joli site "grandir zen" (clic pour arriver direct sur la bonne page... je vous mâche le travail, c'est l'été !) où tout est très bien expliqué. pour les enfants, donc pour l'enfant en vous également... et c'est plus ludique !

Vous m'en direz des nouvelles, n'hésitez pas à laisser des commentaires, une fois que vous aurez vu les effet de cet entrainement cérébral !

Si vous êtes encore au bureau, vous verrez comment il sera plus facile de terminer tranquilement vos tâches, si vous êtes en vacances, vous vous sentirez aussi plus ouverts et disponibles à vous mêmes et aux autres... bel été !

 

ps : faites-le 40 jours sans en oublier un pour un effet optimum !
Vous avez oublié une journée ?
...recommencez à zéro ! Hihihi...

 

Le bel été - 1
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10 juillet 2017 1 10 /07 /juillet /2017 16:00

Oui, j'aurais du en parler plus, plus tôt...etc, mais les choses se font à "leur" moment... et aujourd'hui je vous présente mon site enfin visible (la sophrologie n'est pas forcément la meilleur compétence pour référencer un site, donc un certain temps m'a été nécessaire pour régler tous les paramètres. Vos visites devraient faire le reste....

 

https://mob-pro.wixsite.com/mo-brus-therapie

 

Sur le site, vous trouverez plein d'infos sur les techniques que j'utilise le plus au cabinet(mais pas tout, car j'innove sans cesse), les évènements (quand il y en a !!!), le moyen bien sûr de me contacter (l'adresse mail a changé : mobrus@outlook.fr, notez-là), et même un plan pour me trouver !


En plus, facilement accessibles : les ressources !Merci de noter que sur la page du Souffle d'Or mon premier livre n'est plus commandable (on y travaille) mais si vous  vous y intéressez, n'hésitez pas à me contacter directement (01 39 76 54 99), nous trouverons une solution rapide !


Et puis, comme je n'ai pas beaucoup nourri ce blog dernièrement, je vais profiter des vacances pour vous proposer un programme "spécial été" !
Et vous parler des nouveautés de la rentrée...

 

A bientôt ?

 

 

En plus du blog : le SITE
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28 juin 2016 2 28 /06 /juin /2016 15:06
Coup de spot : les Massages de Maxence

Parfois la vie nous fait un cadeau totalement inattendu, mais qui donne vraiment envie de le partager !

C'est le cas de ma rencontre avec un jeune praticien en massage venu se présenter il y a quelques temps. Outre une belle personne, bien centrée, j'ai eu le plaisir de recevoir un massage dont j'avais -je l'avoue humblement- terriblement besoin à ce moment. la reprise de la sculpture et quelques heures de ponçage et autres acrobaties avec mes membres supérieurs m'ayant laissé durablement tendue et douloureuse.

Jeune d'âge mais d'une vraie maturité dans le toucher, d'une discrétion et d'un respect exemplaires, Maxence Duruflé m'a impressionnée. Et j'ai tout de suite envie de lui donner un coup de spot sur le blog.

Je le recommande chaleureusement , et compte bien profiter de ses services sur une base plus régulière, personnellement !
.
Il s'est d'ailleurs fait remarquer dans des lieux prestigieux, intégrant l'équipe de masseurs que Le Normandy et ... oups, j'ai oublié l'autre Hôtel de stars de Deauville. Il est donc appelé à palper du people exigeant et souvent stressé ! Belle reconnaissance de son travail.
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Je ne peux que vous recommander ses services, à un tarif d'ailleurs tout à fait abordable. A domicile... même pas besoin de sortir pu à St Germain en Laye ou à Colombes.
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Un temps pour soi, tranquille, à ne penser à rien pendant que des mains expertes vous défont tous ces petits nœuds sournois ... je ne vais pas pouvoir résister !!!!

Maxence DURUFLE
06 13 92 16 44
http://www.maxencedurufle.com/

https://www.facebook.com/maxencedurufle/?fref=ts

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19 mars 2016 6 19 /03 /mars /2016 14:39
Dormir nue ?

Je vous ai parlé l'autre jour de la découverte du blog d’Hélène (Bonhomme). En la lisant j'ai fait la connaissance de celui de Thérèse (Hargot), sexologue, Belge (c'est elle qui insiste !).

Dont un article "Conseil sexo : Le Pyjama, NO WAY".


J'allais laisser un commentaire mais je me suis laissée aller et, au final, je partage ma réflexion-commentaire ici.
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Car Thérèse y va fort. mais , dans le même temps, elle n'a pas tort, donc quand même raison.
Enfin, oui et non....
A voir
C'est selon
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Donc
1- allez lire son article : http://theresehargot.com/conseil-sexo-le-pyjama-no-way/

2- lisez ma réponse ici (3- laissez vos commentaires !)

Un brin excessif pour une lectrice qui dort avec des chaussettes (syndrôme de Raynaud oblige), a toujours piqué T-shirts ou mêmes chaussettes de ses hommes (car oui, elle en a eu plusieurs, amants dont mari, compagnon ou jolies rencontres), a des culottes en coton (et même quelques "grand Bateau", façon Bridget Jones, pour le confort ... les amants ayant toujours aimé y mettre leurs mains entières d'ailleurs, comme quoi les clichés string dentelle/dessous de soie ne fonctionnent pas toujours !).
J'aime dormir nue, mais je suis frileuse, dilemne, drame cornélien. Je me dénude, me renude etc au gré de nuits parfois (je n'ai pas dit toujours) très versatiles. J'aime les pyjamas et chemises de nuit en pilou, et apparemment reste désirable en les portant. J'aime aussi les chemises de Lui !
Le caché intéresse autrement plus que ce qui se dévoile, ne l'oublions pas.
Je dors fenêtre ouverte et sans chauffage, sinon je ne dors pas. C'est simple, non ? Donc : textile le plus souvent.
J'ai tenté quelques dessous affriolants (faut pas mourir idiote, merci les copines pour ce conseil coûteux et sans effet notoire) : peine perdue, on me les as retiré vite faits,sans s'y attarder, ils n'étaient qu'un obstacle vite balayé... apparemment mon grand corps tout chaud était le seul objet de convoitise, et l'emballer ne servait à rien, n'ajoutait rien. J'attire des hommes simples peut-être ?
J'ai osé poser la question, attirer l'attention sur ces quelques centimètres de textile soyeux, ce balconnet avantageux , j'ai récolté un "hein, quoi? ... mais...franchement, on s'en fiche ma chérie !".

Donc plutôt qu'un nouveau diktat ("dors nue, femme !"), je dirais : pose-toi, ma soeur Femme, la question de savoir pourquoi tu te couvres.
Besoin de te réchauffer sans congeler ton homme (qui trouvera toujours bien un bout de peau à tripoter pour faire doudou et dormir contre toi ) ?
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Besoin de te protéger d'avances qui t'indispose ou te dérange : là, t'as d'autres questions à te poser soeurette !
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Besoin de cacher ton corps, car tu ne l'aimes pas ? Ouh, là, là... si tu ne le montres pas, l'homme ne pourra te dire à quel point tu es belle pour lui (çà t' aide à t'aimer aussi son regard aimant, sisi !). Et puis, c'est quoi cette idée : ton corps est ton meilleur ami, il serait temps de l'aimer tel qu'il est, il porte ton histoire. Plus tu l'aimeras (le corps, l'histoire), plus il t'aimera.
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Bon, si tu en es encore à "je n'ai jamais dormi nue", il est vraiment temps de suivre le conseil de Thérèse ! Au moins pour faire l’expérience, sentir le drap sur ta peau, et écouter ce qui se passe dans ton corps alors.
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Cela peut être très agréable ou te remettre en contact avec plein de vieux trucs refoulés : écoute, écoute juste toutes les sensations qui vont s'exprimer alors. C'est un excellent moyen de grandir et de guérir ce qui t'empêche d'être toi même, dans la plénitude de ton féminin !
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Merci à Thérèse d'avoir initié ce billet d'humeur... et je garde mes chaussettes et mon pyj' na !
C'est l'hiver ici !

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16 mars 2016 3 16 /03 /mars /2016 11:47
Femmes Fabuleuses

Grâce à Pascaline, fidèle suiveuse de ce blog mais aussi de mes ateliers (grâce à elle j'ai découvert avec bonheur Bordeaux il y a des années, pour des ateliers qui laissent encore un magnifique souvenir à tous), j'ai découvert un Univers qui m'était inconnu jusqu'alors, un univers qui est tout à fait dans l'énergie du prochain atelier "Moi, femmes Sauvage et Sacrée".
Il s'agit du blog d’Hélène Bonhomme, autour de son livre Il y a une FABULEUSE dans chaque foyer".

Je n'ai pas encore lu le livre, je découvre juste ... mais je vois tout de suite de belles valeurs féminines : générosité, partage (multiples chroniqueuses, vous, moi, pouvons le devenir), les yeux ouverts sur le féminisme avec un regard lucide (voir l'article où l'on parle du "féminisme matérialiste" avec justesse, je ne retrouve plus le lien, là)

Plein d'articles pleins de bon sens, et qui montrent que les femmes, les jeunes particulièrement, n'ont plus envie de sacrifier leur féminité dans sa dimension maternelle aux lois du marché. Cela fait du bien.

Allez donc y faire un tour, vous allez voir : rafraichissant, dynamisant !
http://fabuleusesaufoyer.com/category/billets-dhumeur/

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3 mars 2016 4 03 /03 /mars /2016 12:24



Toujours pour nourrir notre perception du féminin sacré, la grande Annick de Souzenelle dans "Les racines du ciel" : Eve sorti de sa cotelette n'a plus qu'à aller se rhabiller ! ;-)

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14 février 2016 7 14 /02 /février /2016 20:47

L'atelier "Moi, Femme Sauvage et Sacrée" se remplit petit à petit.

la date limite d'inscription officielle est le 10 avril... SAUF si le groupe est complet avant. Ne tardez donc pas trop.
Les règlements ne seront pas encaissés avant cette date. Et si vous avez besoin d'étaler votre participation, merci de me contacter (sophromob@sfr.fr)

Pour vous inspirer, une vidéo sur une femme et la liberté de son corps dans la rencontre avec un des éléments fétiches du féminin : l'EAU

Je n'arrive aps à la charger ici, mais suivez le lien : même si vous ne comprenez pas l'anglais, les images parlent d'elles-mêmes... écoutez-les résonner en vous :

http://tv.thebmc.co.uk/videos/blue-hue/

 


Peut-être n'avez-vous pas envie de vivre vous même cette rencontre dans la Nature, MAIS : imaginez cette liberté en vous, cette fluidité de votre énergie, cette sensation de connivence et de communion...
 

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